Ein Forscherteam untersuchte jetzt 36 geeignete Studien mit zusammen über 158.000 Teilnehmern, um die vorhandene Evidenz zu körperlicher Aktivität in der Freizeit und der Kreuzschmerzinzidenz erneut zu beurteilen.
Lumbale Schmerzen bei körperlich Aktiven traten nicht signifikant seltener auf als bei nicht Aktiven. Auch durch Kreuzschmerzen bedingte Fehltage am Arbeitsplatz traten bei körperlich Aktiven und Inaktiven ähnlich häufig auf. Dies bedeutet, dass es episodische Kreuzschmerzen auch bei gesundem Lebensstil gibt.
Ein anderes Bild ergab sich, wurde nach häufigen oder chronischen Kreuzschmerzen geschaut. Als chronisch galt der lumbale Schmerz, wenn er über mindestens drei Monate anhielt oder mehr als 30 Schmerztage innerhalb eines Jahres auftraten. Bei den sechs qualitativ hochwertigen Studien zeigte sich, dass Teilnehmer, die in ihrer Freizeit sportlich aktiv waren (mindestens ein- bis zweimal pro Woche oder mindestens eine halbe bis ganze Stunden pro Woche) und zum Beginn der jeweiligen Untersuchung noch keine Rückenschmerzen hatten, zu 11% seltener chronische Kreuzschmerzen bekamen als Inaktive. Wurde die Intensität berücksichtigt, zeigte sich ein Dosiseffekt: Moderat Aktive entwickelten 14% seltener und Hochaktive 16% seltener chronischen Kreuzschmerz. Alle Resultate waren statistisch signifikant. Interessant ist auch eine Zwillingsanalyse in einer der Studien: War einer der Zwillinge sportlich aktiv und der andere nicht, dann bekam der aktive Zwilling wesentlich seltener Kreuzschmerzen.
Die Forscher schließen aus den Resultaten, dass sich die Gefahr von chronischem Kreuzschmerz durch Sport und körperliche Aktivität tatsächlich verringern lässt. Dies gilt jedoch nicht für episodische Kreuzschmerzen, wie sie mit einer Häufigkeit von 25–40% innerhalb eines Jahres bei einem Großteil der Bevölkerung auftreten. Solche Schmerzen seien recht unspezifisch und hätten daher wohl wenig mit dem Ausmaß der körperlichen Freizeitaktivität zu tun. Vielmehr sei auch bei einem gesunden Lebensstil gelegentlich mit Rückenschmerzen zu rechnen.

Quelle: Springer Medizin